سوزش پشت معده: علل شایع و راهکارهای فوری

احتمالاً این حس گرما در پشت معده در بیشتر موارد مربوط به بازگشت اسید معده به مری (ریفلاکس/سوزش فوق‌بطنی) است؛ در عده‌ای دیگر درد ارجاعی از عضلات یا ستون فقرات گردنی-شانه‌ای می‌تواند مشابه احساس شود.
نباید فوراً نگران شد اما نیاز به پیگیری دارد.
راهکارهای عملی:
1 از غذاها و نوشیدنی‌های محرک (قهوه، فلفل، الکل، غذاهای چرب) خودداری کنید و وعده‌های سنگین قبل از خواب نخورید.
2 سر تخت را 10–15 سانت بالا ببرید و حداقل 2–3 ساعت بعد از غذا دراز نکشید.
3 برای احتمال اسپاسم عضلانی کمپرس گرم ملایم و کشش ملایم گردن و شانه انجام دهید و از حرکات دردزا پرهیز کنید.
4 برای تسکین کوتاه‌مدت می‌توانید از آنتی‌اسیدهای بدون نسخه استفاده کنید؛ در تکرار یا شدت بیشتر پس از مشورت، داروهای کاهش‌دهنده اسید (مثلاً مهارکننده پمپ پروتون) مدنظر قرار می‌گیرند.
علائم هشدار:
1 درد قفسه سینه شدید یا تنگی نفس یا تعریق سرد
2 استفراغ مکرر یا وجود خون در استفراغ یا مدفوع
3 تب بالا، زردی پوست/چشم یا کاهش وزن قابل توجه
تخصص پیشنهادی: گوارش