راههای رفع تنگی نفس چیست؟

تنگی نفس ممکن است ناشی از عوامل مختلفی اعم از بیماری‌های قلبی، ریوی، مصرف دخانیات، یا حتی اضطراب باشد.
ابتدا باید با پزشک مشورت کنید تا علت دقیق تنگی نفس را تشخیص دهد.
در مواقع اضطراری می‌توانید از مسکن‌های طبیعی همچون نشاسته، باقلا، و یا تکنیک‌های تنفسی عمیق استفاده کنید.
همچنین حتماً به عادات سالم زندگی توجه کنید، وزن خود را کنترل کنید، و فعالیت‌های ورزشی منظم داشته باشید.
در صورت تنفس مشکل‌بار و مداوم حتماً به پزشک مراجعه کنید تا بررسی‌های لازم صورت گیرد و درمان مناسب انجام شود.