آیا می توان ویتامین د در بارداری مصرف کرد؟

در دوره بارداری، مصرف ویتامین د با مشورت پزشک متخصص می‌تواند مناسب باشد.
ویتامین د برای حفظ سلامت استخوان‌ها و افزایش ایمنی بدن مفید است.
اما مصرف دارو‌ها و مکمل‌ها حتما باید با راهنمایی پزشک تجویز شود تا عوارض جانبی برای مادر و جنین ایجاد نشود.
برای تعیین میزان مناسب ویتامین د و مکمل‌های لازم برای شما، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
از جمله منابع غذایی حاوی ویتامین د می‌توان به ماهی چرب، تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی اشاره کرد.
همچنین دریافت نور خورشید صبحگاهی نیز منبع خوبی برای ویتامین د محسوب می‌شود.