خشکی موی سر چطور رفع شود؟

دوست عزیزم سلام.
1 مو‌های ما به دلیل نبود رطوبت خشک و وز میشوند؛ بنابرابن آبرسانی به موها با محصولات هیدراته معتبر در اشکال مختلف ماسک و نرم کننده‌های مو کمک و یژ‌های به نرم و لطافت بخشیدن به موها می‌کند.
2 حمام کردن با آب داغ به ویژه زمانی که مو‌های شما به دفعات رنگ یا دکلره شدهاند رطوبت و چربی طبیعی آن را از بین میبرد و در نتیجه بعد از هر بار حمام مو‌های شما سوخته و خشن به نظر خواهند رسید.
پس بعدازشستوشو، مو‌های خودراباآبسردآبکشی کنید .
3 بسیاری از مواد صاف کننده که با عنوان‌های مختلف کراتینه در بازار موجود هستند، آسیب‌های جدی به ساختمان مو‌های شما وارد می‌کنند.
4 عمده‌ترین دلیل وز شدن مو‌های سالم اشکال در مراقبت، استفاده بیش از اندازه از و سایل حالتدهنده به ویژه اتوی مووسشوار با حرارت بالاست
5 از نرم کننده و ماسک‌های آبرسان و تقویتی استفاده کنید.
ترکیباتی که بعد از شستشوی موها در حمام اجازه خرد شدن یا هر گونه آسیبی را به ساختمان مو نمی‌دهد.
6 استفاده از مواد دکلره و رنگ‌های شیمیایی برای تغییر رنگ مو‌هایتان را به حداقل برسانید چرا که مو‌های شما هر چند مقاوم و سالم باشند، در برابر این مقدار ترکیبات شیمیایی آسیب دیده، سوخته و وز به نظر میرسند.
7.از سبزیجات سبزرنگ تازه به ویژه اسفناج و انواع جوانه‌ها مانند عدس، ماش، گندم و جو در و عده‌های غذایی خود استفاده کنید؛ برای مثال خوردن سالاد با چاشنی روغن کنجد یا زیتون معجزه می‌کند.
- کمبود آهن و پروتئین دلیل دیگری است که مو‌های شما را در خطر آسیب دیدگی قرار می‌دهد؛ پس بهتر است مصرف حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ و میوه‌های خشک در طول هفته را فراموش نکنید.
- بعضی از افراد به دلیل شرایط جسمانی خود از نبود اسید فولیک کافی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن رنج میبرند . توصیه ما این است که با مراجعه به یک متخصص تغذیه این کمبود‌ها را شناسایی و برای رفع آنها از مکمل‌های لازم استفاده کنند.
مصرف قرص‌های امگا 3 یکی از این راهحلهاست.
- بیوتین یا ویتامین B7 ویتامین دیگری است که وجود آن برای ترمیم بافت مو‌های سوخته و آسیبدیده بسیار ضروری است اما بهترین راهی که می‌توانید با آن بدن خود را ویتامینه کنید مصرف روزانه چند عدد گردو، بادام و دیگر مغز‌های آجیل به علاوه مصرف میوه‌هایی مانند موز و انبه است.
- اما در مورد و عده‌های غذایی تاکید میکنیم که غذا‌های سرشار از حبوبات و سبزیجات مانند انواع آش، حلیم خوراک عدس و لوبیا بهترین انتخابی است که شما می‌توانید برای سالمسازی مو‌های خشک و وز شدهتان داشته باشید.
فراموش نکنید که در این مدت باید قید خوردن فست فود‌های پر ضرر را بزنید.
8.ماسک روغن بادام و زیتون
ترکیب استثنایی روغن بادام شیرین و زیتون و قرار گرفتن آن لابه لای موها به رفع خشکی و آسیب موها کمک و یژ‌های می‌کند.
پس این روغن‌ها را ترکیب کرده و بعد از ماساژ موها با آن کلاه و حوله گرمی را به مدت 30 دقیقه روی سر قرار دهید.
این بار هم بعد از نیم ساعت سرتان را با شامپو بشویید.
این ماسک یکی از موثر‌ترین ترکیباتی است که در زمان کمی مو‌های خشک و آسیب دیده شما را مثل روز اول درخشان و زیبا می کند.

با سلام
ندرتا ممکن هست بیماری خاصی غیر از خشکی مو مطرح باشد جهت تشخیص به متخصص پوست مراجعه نمایید.