آیا ریزش مو به خاطر استرس است یا کچلی؟

احتمالاً موهای شما به‌خاطر استرس بلندمدت دچار ریزش نوع «تلوژن افلوویوم» شده‌اند و در بیشتر موارد این نوع ریزش قابل برگشت است؛ آرام باشید.
همچنین ممکن است کمبود آهن یا اختلال هورمونی نقش داشته باشد.
راهکارهای عملی:
1 کاهش استرس: تنفس عمیق، پیاده‌روی روزانه، خواب منظم.
2 مراقبت ملایم از مو: از برس نرم استفاده کنید، کشیدن و کش‌دادن مو و حرارت‌دهی را کم کنید، شامپوی ملایم مصرف کنید.
3 تغذیه و تکمیل مواد: رژیم غنی از پروتئین، سبزیجات و در صورت شک به کمبود آهن قبل از مصرف مکمل، آزمایش بدهید.
4 ثبت عکس ماهانه از فرق و خط مو برای پیگیری تغییرات.
علائم هشدار:
1 ریزش ناگهانی یا ایجاد لکه‌های طاس مشخص
2 قرمزی، درد، زخم یا ترشح از پوست سر
3 تب یا کاهش وزن ناگهانی همراه با ریزش
تخصص پیشنهادی: متخصص پوست و مو