پریودی نامنظم دارم آیا خطر ناکه؟

سلام وقت بخیر من ۱۸سالمه و از همان ایتدا تقریبا پریود های نامنظمی داشتم ولی در دو ماه گذشته بهتر شد و منظم شد و الان یک ماه هست که دارم هر روز ۳۰ دقیقه پیاده روی و دوچرخه سواری میکنم برای کاهش وزن ۹۲کیلو
و بعد از افسردگی که گذارندم الان باز مجددا دوماه هست که پریود نمیشم و فقط لکه میبینم چکار کنم ؟؟ اینم بگم که سابقه خانوادگی هم بوده)