راه رفع قائدگی نامنظم چیست؟

خسته نباشید،من پریودی نامنظم دارم،مثلا دو یا سه ماه تو یه تاریخ مشخص پریود میشم بعد از اون یا عقب میزنه یا جلو میفته،تو این ماه ۲۱ باید پریود میشدم که بیستم یه رابطه داشتم که بااحتیاط عمل کردیم ولی واسه اطمینان قرص اورژانسی خوردم بلافاصله،و الان درد پریودی رو دارم گاهی تو شکم یا کمرم اما پریود نشدم،با یه پزشک مشورت کردم گفتن واسه خوردن قرص و جابجایی هورمون ها و استرس بابت پریود نشدن و مصرف قرصای اعصابه که پریود نشدم،اما همچنان استرس دارم میشه راهنماییم کنید؟