احساس شناوری هنگام راه‌رفتن — علت و راهکار

احتمالاً علت احساس شناوری شما در بیشتر موارد باقی‌ماندن اختلال عملکرد وستیبولار پس از حملهٔ گوش داخلی (مانند التهاب موقت یا مشکل مایع داخل لابیرنت) یا تأثیر اضطراب بعد از سرگیجه است.
نگران نباشید؛ اغلب به‌تدریج بهتر می‌شود.
راهکارهای عملی:
- از جابه‌جایی ناگهانی سر خودداری کنید و هنگام بلند شدن آهسته عمل کنید.
- تمرینات بازتوانی وستیبولار ساده: روی نقطه‌ای ثابت تمرکز کرده و سر را آرام به دو طرف بچرخانید، قدم‌زدن کوتاه با نگاه ثابت.
- داروی تجویزی (مثلاً بتاسرک) را طبق نسخه ادامه دهید و دارو را ناگهانی قطع نکنید.
- کنترل اضطراب: تنفس عمیق شکمی، خواب کافی و کاهش کافئین و الکل.
- در صورت نیاز فیزیوتراپی وستیبولار را طی چند هفته پیگیری کنید.
علائم هشدار:
- بدتر شدن ناگهانی تعادل یا افتادن مکرر.
- بروز ضعف یک‌طرفه، دوبینی، مشکل تکلم یا بی‌حسی صورت/بدن (نشانه‌های عصبی جدید).
- سردرد بسیار شدید یا تب همراه با سردرگمی.
تخصص پیشنهادی: نورولوژی