فشارخون، تپش قلب و ارتباط با آریتمی

احتمالاً تپش‌های شما در بیشتر موارد به اضطراب و استرس یا به ضربان‌های اضافی خوش‌خیم فوق‌بطنی مربوط است.
این حالت‌ها اغلب نیاز به اقدام اورژانسی ندارند اما فشارخون بالا و درد قفسه سینه نیاز به بررسی دارد؛ نگران جدی بودن سکته یا آریتمی خطرناک نباشید مگر علامت هشدار دیده شود.
راهکارهای عملی:
1 هنگام تپش بنشین یا دراز بکش، نفس‌های عمیق و کند بکش و آرام شوید؛ فشارخون را اندازه‌گیری و زمان‌های تپش را ثبت کن.
2 محرک‌ها را کم کن: قهوه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، سیگار و داروهای محرک را قطع یا کاهش بده.
3 تکنیک‌های آرام‌سازی روزانه مثل تنفس دیافراگمی یا پیاده‌روی ملایم انجام بده تا استرس کاهش یابد.
4 برای ارزیابی دقیق، نوار قلب یا هولتر ۲۴ ساعته تهیه کن و نتیجه را نزد پزشک ببَر؛ در صورت تجویز، داروها را طبق دستور مصرف کن.
علائم هشدار:
1 درد شدید یا فشار پیوسته در قفسه سینه.
2 غش، ضعف یا سرگیجه ناگهانی همراه با تپش.
3 تنگی نفس شدید، تعریق سرد یا رنگ‌پریدگی.
تخصص پیشنهادی: متخصص قلب و عروق