آیا بی تحرکی باعث مشکلات فشار خون می شود؟

سلام خسته نباشید من حدود یک سال هست به علت کنکور تحرکم صفره فشارم گاهی تا ۱۵ میره اکو نوار قلب و عکس ریه هم گرفتم مشکلی وجود نداشته هنگام خواب تپش قلب میگیرم ضربان قلبم بالا میره اگر حتی یک ساعت ورزش کنم دیگه تا مثلا ۱ ماه علائم دیگه نیست و فشارم هم میاد روی ۱۲ ولی دوباره بی تحرک که میشم میره بالا سردرد خفیف هم دارم باید چیکار کنم ممنون میشم راهنمایی کنید

1

بله بی تحرکی میتونه باعث افزایش فشار خون قند و چربی خون و افزایش وزن بشه بهترین کاری که میتونین انجام بدین ورزش و فعالیت بدنی و رژیم غذایی سالم هست

دکتر فروغ یگانه امیری

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر فروغ یگانه امیری
0

با سلام، بله ورزش و رژیم غذایی سالم تاثیر مستقیم بر کنترل فشار خون دارد.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بی تحرکی می‌تواند تأثیرات منفی بر روی فشار خون و عملکرد قلبی داشته باشد. در شرایطی که شما فعالیت جسمانی کمی دارید، ممکن است خطر افزایش فشار خون و نوسانات ضربان قلب افزایش یابد. این مشکلات می‌توانند به عواملی مانند افزایش وزن، کاهش متابولیسم و تنگی عروق خونی مرتبط باشند. توصیه می‌کنم که برای کنترل بهتر فشار خون و پیشگیری از مشکلات قلبی، حفظ سطح متوازنی از فعالیت فیزیکی را در برنامه روزانه خود بگنجانید. ورزش‌های هوازی ملایم مانند پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری یا شنا می‌تواند بسیار مفید باشد. همچنین، مشاوره با یک متخصص قلب و عروق برای بررسی دقیق‌تر وضعیت فشار خون و راهکارهای تخصصی‌تر توصیه می‌شود.