من یکپسر۱۸ ساله هستموبه مدت۱ماه رژیم میوه خواری فوق افراطیو گرفتم؟

من پسر هستمو۱۸ سالدارم وبه مدت۱ماه رژیم فوق افراطی وبسیارمحدودمیوه خواری را گرفتم وهیچی نمی خوردم وسبیزیجاتو گیاه هم نمیخوردم وحتی گاهی وقت هاهم ازخوردن میوه هم اجتناب میکردمو هیچی نمیخوردم باهدف کاهش وزن بیشتر ودر ۲۵ روز۸ کیلوگرم وزن کم کردم ، آیا اینکارم باعث شدکه پتانسیل رشدم راکاهش دهد یا اینکه صفحات رشدم را زودهنگام ببندد؟آخه روزهای آخراحساس پوکی زانو میکردم چونکه خیلی به خودم فشار آوردهبودم؟

0

رژیم بسیار محدود و افراطی مثل کاری که انجام دادی، میتونه باعث کمبود شدید مواد مغذی (مثل کلسیم، ویتامین D، پروتئین و زینک) بشه که مستقیما روی رشد قدی و سلامت استخوان اثر منفی داره. اگر صفحات رشدت هنوز بسته نشده باشن، با تغذیه مناسب و ورزش ممکنه بخشی از آسیب جبران بشه. توصیه میشه حتما به متخصص داخلی و غدد مراجعه کنی و از زانو هم عکس ساده بگیرن.

دکتر زهرا سپهری

متخصص بیماریهای داخلیدرمان تخصصی دیابت ، کبد چرب و فشار خو...
دکتر زهرا سپهری
0

این چنین رژیم های بسیار سخت باعث کمبود مواد مغذی ضروری در بدنتون میشه، حتما جهت کاهش وزن با متخصص تغذیه مشورت کنید

دکتر فاطمه صفوی

متخصص زنان و زایمان و نازاییو جراحی های زیبایی زنان
دکتر فاطمه صفوی
0

بله، رژیم افراطی و کمخوری شدید در سن رشد میتواند رشد قدی را مختل کند، صفحات رشد را زود ببندد و کمبود کلسیم و ویتامین D باعث پوکی زانو و ضعف استخوان شود. حتما باید به تغذیه متعادل برگردید و آزمایش خون و ویتامین D بدهید.

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

با سلام رژیم میوه خواری رژیم درستی برای کاهش وزن نیست و اصلا این رژیم مبنای علمی نداره و میتواند باعث کمبود ریزمغذی ها و درشت مغذی های موردنیاز شود و عوارض جدی به همراه داشته باشد.رژیم کاهش وزن اصولی باید تنوع و تعادل داشته باشد.پیشنهاد میکنم برای کاهش وزن به متخصص تغذیه مراجعه فرمایید تا یک رژیم اصولی داشته باشید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری