گرفتگی ساق پا بعد از قرص ال‌دی

احتمالاً علت شایع گرفتگی ساق، اسپاسم عضلانی ناشی از تغییرات الکترولیتی یا اثر جانبی دارو است و در بیشتر موارد خطرناک نیست؛ طبیعی است که پس از قطع دارو چند روزی طول بکشد تا عضلات به حالت قبل برگردند، و نرمال بودن سونو و آزمایش خون خبر امیدوارکننده‌ای است.
راهکارهای عملی:
- مایعات کافی بنوشید و خوردن مواد حاوی پتاسیم و منیزیم را افزایش دهید (موز، سبزی‌ها، آجیل).
- کشش ملایم و ماساژ ساق چند بار در روز و قبل از خواب انجام دهید؛ کمپرس گرم یا دوش آب گرم مفید است.
- از ایستادن یا نشستن طولانی خودداری کنید و در صورت نیاز جوراب واریسی فشار ملایم بپوشید.
- اگر کرامپ‌های مکرر است، یک دوره کوتاه تمرین تقویت و کشش تحت نظر فیزیوتراپ موثر است.
علائم هشدار:
- درد ناگهانی و شدید یا تورم یک‌طرفه ساق
- قرمزی، گرم شدن موضع یا سفتی که بدتر می‌شود
- تنگی نفس، سرفه خونی یا درد قفسه سینه
تخصص پیشنهادی: متخصص عروق