حس دل‌شوره از سرِ دل تا گلو و تپش‌نما

احتمالاً این حس در بیشتر موارد ناشی از اضطراب یا واکنش عصبی است که باعث احساس «دل‌شوره» و تپش‌نما از سر دل تا گلو می‌شود؛ با توجه به بررسی قلبی نرمال، جای نگرانی جدی قلبی کمتر است.
احتمال دوم رفلاکس معده به مری است که حس مشابه ایجاد می‌کند.
راهکارهای عملی:
- چند دقیقه تنفس شکمی عمیق و آرام انجام بده (نفس آرام از بینی، بازدم طولانی) تا ضربان کم شود.
- از کافئین، سیگار و الکل پرهیز کن و یقه یا لباس تنگ را شل کن؛ آب نیم‌گرم بنوش.
- هنگام احساس برگشت ترش یا سوزش، بنشین یا صاف بایست؛ از دراز کشیدن بلافاصله بعد غذا خودداری کن.
- اگر مایل به دارو نیستی، یک آنتی‌اسید ساده بدون نسخه برای کاهش رفلاکس کمک می‌کند؛ پیگیری آزمایش آنزیم‌های کبد ضروری است.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه شدید یا درد منتشر به فک/بازو
- تنگی نفس ناگهانی یا احساس خفگی
- غش، ضعف شدید یا سرگیجه مداوم
تخصص پیشنهادی: گوارش