یائسگی و استرس: آیا دلهره ایجاد می کند؟

یائسگی یک دوره زندگی طبیعی است که همراه با تغییرات هورمونی و عوارضی مانند فشار خون بالا می آید.
استرس نیز می تواند عملکرد هورمونها را تحت تأثیر قرار دهد و عوارض بیشتری ایجاد کند.
برای کاهش استرس، مادرتان می تواند به مشاوره روانشناسی مراجعه کرده و روشهای مدیریت استرس را یاد بگیرد.
ورزش منظم، تغذیه سالم و تکنیکهای تنفسی نیز می توانند به افزایش آرامش کمک کنند.
همچنین، پیگیری درمان یائسگی با پزشک و مصرف مکملهای مورد تأیید توسط وی می تواند به بهبود عوارض مربوط به یائسگی کمک کند.