راهنمایی برای داشتن پوست سالم وصاف؟

خسته نباشید
میخواستم راهنمایی بگیرم ازتون برای یک روتین پوستیه روزانه مفید برای پوست چرب یا اینکه بهم بگین چه چیزایی باید استفاده کنم برای پوست چرب

0

شوینده پوست چرب و ضد آفتاب فاقد چربی و ابرسان فقط در صورت نیاز ومواقع خشکی پوست

دکتر زهرا سادات حسن زاده طباطبائی

متخصص پوست ، مو ، زیبایی و لیزر
دکتر زهرا سادات حسن زاده طباطبائی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای داشتن پوستی سالم و صاف، خصوصاً اگر پوست شما چرب است، مهم است که یک روتین مراقبت پوستی مناسب و مستمر داشته باشید. توصیه‌های اصلی عبارتند از: 1. شستشوی صورت دو بار در روز با یک پاک‌کننده ملایم که مخصوص پوست چرب باشد تا ترشحات چربی اضافی و آلودگی‌ها پاک شوند. 2. استفاده از تونر بدون الکل که به تعادل pH پوست کمک کرده و منافذ را پاک می‌کند. 3. کرم‌ها و سرم‌های مرطوب کننده بر پایه آب به جای روغن برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ. 4. از محصولات حاوی بتا هیدروکسی اسید (BHA) مانند سالیسیلیک اسید استفاده کنید که به کنترل چربی پوست و پاکسازی عمقی منافذ کمک می‌کند. 5. استفاده منظم از ماسک‌های گلی (پیل-آف) که به دفع چربی‌های اضافی و تمیز کردن منافذ عمقی کمک می‌کنند. 6. محافظت از پوست با استفاده از ضدآفتاب برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از پرتوهای UV. علاوه بر این، سعی کنید تغذیه‌ای سالم و متوازن داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید تا سلامت کلی بدن و پوست شما تقویت شود.