سلام وقتتون بخیر بنده تنبلی تخمدان دارم و بزرگی شکم میتونم تو پریودی هر روز پیاده روی ۴۵ ای دقیقه داشته باشم و ورزشا شکم و هم یوگا هر کدام در حد ۱۵ دقیقه انجام بدم مشکلی ایجاد نمیکنه ؟ یا اگر باعث ایجاد مشکل میشه بهتر روز چندم از پریود شروع به ورزش کنم ؟
0
سلام ورزش مداوم و شدید رو در زمانی غیر از پریود انجام بدید و وزنتون هم با رژیم کم کنید و دارو هم طبق دستور پزشک دریافت کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ورزش در دوره پریودی برای بسیاری از زنان ایمن است اما برای افرادی که مشکلاتی مانند تنبلی تخمدان دارند، بهتر است مقدار و نوع ورزشها را با پزشک خود مطرح کنند. بیشتر متخصصان توصیه میکنند که ورزشهای ملایم مانند پیاده روی و یوگا در این دوره انجام شود. انجام ورزش شکم نیز میتواند کمک کننده باشد، اما بهتر است موارد خاص خود را با پزشک مطرح کرده و راهنمایی مناسب را از ایشان دریافت کنید. همچنین، شروع ورزش به طوری که توسط پزشک تایید شده است، میتواند برایتان مفید باشد.
