چگونه از درد و رنج جسمانی و عصبی _ روانی رها شوم؟

با توجه به علائمی که شما توضیح داده‌اید، به نظر می رسد که شما با اختلال دوقطبی، اضطراب، و سواس فکری، درد و رنج جسمانی و عصبی-روانی مواجه هستید.
برای کاهش این علائم، پیشنهاد می‌شود که با یک متخصص روانشناسی مشورت کنید و درمان‌های مناسب از قبیل روان‌درمانی و دارو‌ها را ادامه دهید.
همچنین، اهمیت ورزش، تغذیه سالم، خواب کافی، و مدیریت استرس نیز از جمله راهکار‌های موثر برای افزایش کیفیت زندگی شماست.
در صورت تداوم علائم، حتماً به متخصص پزشکی مراجعه کنید تا درمان مناسب را دریافت کنید.