علت درد جناغ سینه هنگام حرکت بدن

احتمالاً علت درد شما در بیشتر موارد منشاء عضلانی-اسکلتی است: التهاب یا کشیدگی ناحیه جناغ و مفاصل دنده‌ای (التهاب غضروف دنده‌ای-جناغی) یا کمتر احتمال دارد درد ارجاعی از گردن باشد.
نگرانی جدی معمولاً کم است اما پیگیری در صورت تداوم لازم است.
راهکارهای عملی:
1 از پوزیشن‌های محرک خودداری کنید و به‌طور موقت از گذاشتن دست زیر چانه پرهیز کنید.
2 کمپرس گرم موضعی هر ۱۵–۲۰ دقیقه و چند مرتبه در روز برای کاهش درد و اسپاسم.
3 مسکن‌های معمولی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن در صورت عدم منع مصرف و مطابق دستور پزشک.
4 کشش‌های ملایم گردن و شانه و استراحت کوتاه هنگام کار طولانی.
5 اگر عطسه یا تکان ناگهانی شدیدی داشتید، از حرکات ناگهانی اجتناب کنید و در صورت بدتر شدن، مراجعه کنید.
علائم هشدار:
- تنگی نفس یا درد شدید و گسترش‌یابنده قفسه سینه به بازو/فک
- تب بالا یا تعریق شبانه همراه با بدتر شدن درد
- ضعف یا بی‌حسی جدید در دست‌ها یا اختلال در حرکت
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی