مصرف زیاد ویتامین A چیکار کنم؟

سلام!
مصرف زیاد ویتامین A می‌تواند به کبد و کلیه‌ها آسیب برساند، چرا که این ویتامین محلول در چربی است و می‌تواند در بدن ذخیره شود.
مقدار توصیهشده برای مصرف ویتامین A برای بزرگسالان بین 2500 تا 3000 واحد بینالمللی در روز است.
مصرف 700,000 واحد بینالمللی در مدت 50 روز بهطور قابلتوجهی بیشتر از حد مجاز بوده و ممکن است عوارضی مانند مسمومیت ویتامین A ایجاد کند.
عوارض مسمومیت با ویتامین A می‌تواند شامل مشکلات کبدی، سردرد، تهوع، ضعف، از دست دادن اشت‌ها، درد استخوان‌ها، و تغییرات در پوست باشد.
اگر احساس علائمی مانند این دارید یا نگرانی دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
کبد شما ممکن است این مقدار ویتامین A را تجزیه کند، اما برای تخلیه آن از بدن زمان لازم است.
برای کمک به فرآیند تخلیه و کاهش فشار روی کبد، بهتر است آب کافی بنوشید، غذا‌های سالم مصرف کنید و از مصرف هر نوع ویتامین A دیگر اجتناب کنید.
در صورت مشاهده علائم جدی یا نگرانی‌های بیشتر، بهتر است فورا با پزشک تماس بگیرید تا آزمایش‌های لازم انجام شود.