گرفتگی شدید پا باید چی کار کنم؟

با توجه به شرح حالی که ارائه داده‌اید و تجربیات قبلی شما از جراحی دیسک گردن، لازم است که نکاتی را در نظر بگیرید:
۱ گرفتگی پای شما ممکن است به دلیل فعالیت زیاد و نادرست بعد از یک دوره طولانی بی‌تحرکی باشد.
ماساژ ملایم, استفاده از کمپرس گرم, و انجام تمرینات کششی می‌تواند به کاهش این گرفتگی کمک کند.
۲ سنگینی سر و درد دست ممکن است به دلیل فشار عصبی ناشی از دیسک گردن باشد که مجدداً فعال شده است.
۳ برای درد دست و گردن که گاهی صدا می‌کند و شونه‌هایی که احساس سوزش دارید، مراجعه به یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی یا یک متخصص اعصاب مورد نظر است.
این متخصصین می‌توانند با بررسی دقیق‌تر، درمان‌های لازم از جمله فیزیوتراپی، دارو‌های ضد التهاب و در برخی موارد تزریقات موضعی را تجویز کنند.
مراقبت‌های بعدی و بهبودی نیازمند پیگیری منظم و احتمالا تغییراتی در سبک زندگی شما خواهد بود.
اطمینان حاصل کنید که استراحت کافی، تغذیه مناسب و تمرینات مداوم را جزء برنامه روزانه خود قرار دهید.