تاثیر مصرف تخمه افتابگردان در دوران بارداری

تخمه افتابگردان منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم است که می‌تواند برای سلامتی مادر و جنین مفید باشد.
اما مثل اغلب چیزها، برخورداری به میزان مناسب است.
مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افزایش وزن ناخواسته در زنان باردار شود.
همیشه پیش از تغییر چشمگیر در رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید.