سلام، دارویی میخوام که احساساتم رو روی یک خط صاف نگه داره، نه با خوندن یک خبر یا یادآوری یک خاطره، هایهای گریه کنم، نه با دیدن یه بچه گربه نتونم ازش دل بکنم! نه عصبانی بشم، نه خودخوری کنم. در آرامش و خونسردی مشکلات و اتفاقات رو پشت سر بذارم.
6 شهریور 1403
پاسخ پزشکان
0
عزیزم بهتر است جهت بررسی به روانشناسمراجعه کنید و درابتدا مشاوره شوید
با سلام این مسیله نیاز به بررسی هست که آیا هیجانات که ذکر کردید منظور این است که در حد شدید و غیر قابل کنترل برایتان هست ؟ اگر هست در چه مواردی هست؟ مراجعه به روانشناس میتواند در ارزیابی این موارد کمک کننده برایتان باشد
باسلام اگر منظورتون مدیریت هیجان میباشد اگر شدت نداشته باشد توصیه میشود به روان شناسمراجعه نمایید تا مداخلات لازم همراه با شناسایی افکار و احساسات و رفتار و تفسیر و باور از رویداد بررسی و راهای به چالش کشیدن نیز آموزش داده شود
سلام و احترام تمام احساسهای انسانی کارکرد دارند و با هدفی در وجود ما خلق شدن اما اگه شدت احساس در شما زیاد و یا غیرقابل کنترل هست برای تنظیم هیجان و مدیریت احساسها به یک مشاور مراجعه کنید
با سلام، این که نمیخواهید هیجانی رو تجربه کنید، جای بررسی داره ما از لحاظ فیزیکی و روانشناختی به هیجان و خرد کنار هم نیاز داریم، هیجانها راهگشای ما در بسیاری از مسائل هستند، ما احساس می کنیم، به احساسمون بها میدیم و حرف می زنیماین که هیجان چرا برای شما حکم آسیب رو داره حتما جای بررسی داره، شما قاعدتا به عنوان یک انسان مسائلی دارید که براتون مهمه و ارزش گزاری شده، و این مسائل حتما هیجانهایی بیشتر از بقیه مسائل در شما بیدار میکنه، نمیتونید در برابر اون هیجانها خونسرد باشید، فقط می تونید اونها رو تنظیم و تعدیل کنید. با کمک یک درمان گر این گره و این مسئله رو می تونید حل کنید.
سلام قاعدتا دارو با تفاسیری که شما مد نظرتون هست وجود نداره. شما باید مدیریت عواطف و احساساتتون رو یاد بگیرید. باید ریشه این حجم ار هیجانات مشخص بشه و متناسب با اون راهکارهای درمانی داد. پیشنهاد میکنم به روانشناسمراجعه کنید
سلام و احترام هیچ دارو و هیچ روشی و حود ندارد که افکار و هیجانات مارو از بین ببرن هیجان و احساس مال آدمی است. چرا نمیخواهید آنها را تجربه کنید؟ ببهتون پیشنهاد میدم به یک روانشناس با رویکرد ACT اکت مراجعه کنید
با سلام خدمت شما. درک میکنم که گاهی یاداوری یه خاطره یا خواندن یه خبر تلخ ممکنه شما را ازرده کنه. ولی نداشتن احساسات امکان پذیر نیست. اگر توجه کرده باشی هیچ یک از هیجانات برای همیشه ماندگار نیستند. سعی کن موقعی که هیجانات بالا میان انها را نام گذاری کنی ببینی کدوم قسمت از بدنت تحت فشار هست و ان هیجان را ببینی. احساسات ما را به نیازهامون وصل میکنند. سعی کنید از درمانگر کمک بگیرید و تنظیم هیجان و مدیریت هیجانات را یاد بگیرید و نیازهای زیر بنایی ان را پیدا کنید و در جهت ارضای ان نیاز قدم بردارید
سلام و نور. خواسته خطرناکی دارین، نباید وارد زندگی ربات گونه بشین. هیچ دارویی هم به شما کمک نخواهد کرد بلکه و ابستگی دارویی ایجاد خواهد کرد. لطفا به روانشناس مراجعه فرمائید تا ارزیابی بالینی دقیقی صورت بگیره و طرح درمان مناسب برای این منظور اجرا بشه
عزیزم بسیاری از مشکلات ذهنی و زوانی و اختلال در کارکردشان نیاز به دارو ندارد شما با مراجعه منظم به مشاور یا روانشناس و استفاده از رویکردهای ان با توجه به شرایط شما میتوانید بت ذهن، روح، و جسمتان ارامش را هدیه دهید
سلام. دوست عزیز تنظیم هیجانی یک عامل بسیار مهم در زندگی هر فرد و ضامن سلامت روان است. توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناسمراجعه کنید تا بتوانید به مهارتهای، شناختی و عملی تنظیم هیجان دست یابید.
باسلام و درود باید به این نکته توجه کنید که همه ما انسان هستیم و دارای هیجانات مختلف میباشیم. هیجانات آلارمهایی هستند که باید به آنها توجه شود و آنها حاوی پیامهایی برای ما انسانها هستند به هیچ وجه نباید آنها را سرکوب کرد چه به وسیله دارو و چه به وسیله مکانیزمهای دیگر. بهتر است برای آموختن نحوه برخورد با هیجانات به صورت حضوری مراجعه نموده و این روشها را بیاموزید.
برای کنترل هیجانات و حفظ خونسردی باید از تکنیکهای ذهنی مثل مدیتیشن، تمرین تنفس عمیق و ورزش منظم استفاده کرد. همچنین، مشاوره روانشناسی و مصاحبه با یک متخصص میتواند در این مسیر به شما کمک کند. در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهایی مانند آنتیدپرسانتها یا آرامبخشها نیز تجویز کند. اهمیت فعالیتهای آرامشبخش و مدیریت استرس نقش بهسزایی در کنترل هیجانات دارد. اما توجه داشته باشید که مصرف داروها باید تحت نظر پزشک باشد و خودسرانه اقدام به مصرف آنها نکنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
