قند بعدازغذا زیاد میشه.a1cهم ۹ هست ناشتا ۲۵۰؟

یه ماه پیش آزمایش دادم ناشتام ۲۶۰بود و a۱c۹رفتم دکتر گلیکوور۳۰و۶۰ وزیپمت داد یه هفته اس.الان با دستگاه قندو میگیرم ناشتام دوروبر ۲۳۰ میشه وبعدغذام ۳۵۰ .شبها هم تا ۴۰۰میره الان چه چیزی قندبعدغذامو کم میکنه عرق بوقناق سرکه سیب تاثیرداره؟چیکارکنم نمیخوام انسولین بزنم.میتونم روزه بگیرم؟