باردارم وعلایم خاصی ندارم چکار باید کنم؟

در دوران بارداری، تجربه هر خانم متفاوت است و نداشتن علائم شایع مانند درد سینه یا تغییرات قابل ملاحظه در بدن در هفته ۱۳، لزوماً نگران کننده نیست.
شما باید اطمینان حاصل کنید که منظم به معاینات دوره‌ای بروید و از پزشک خود در مورد هرگونه نگرانی مشاوره بگیرید.
معمولاً شکم بین هفته ۱۲ تا ۱۶ بارداری شروع به نمایان شدن می‌کند، اما این زمان در هر فرد می‌تواند متفاوت باشد.
برای آرامش، سعی کنید با فعالیت‌هایی مانند یوگا بارداری، مدیتیشن و گپ و گفت با دیگران که تجربه مشابهی دارند، به خود کمک کنید.
توجه به تغذیه سالم و استراحت کافی نیز می‌تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید.