ریزش مو، خلط پشت حلق و نفخ؛ دلایل و اقدام فوری

احتمالاً ترکیبی از کمبودهای تغذیه‌ای (مثل آهن یا ویتامین‌ها) که در بیشتر موارد باعث نازک شدن مو و تغییر چربی پوست سر می‌شود، و یک مشکل التهابی یا حساسیتی/ریفلاکس حلقی که خلط پشت حلق، سوزش چشم و نفخ معده ایجاد می‌کند.
نگران نباشید؛ با بررسی ساده و اقدامات مراقبتی اغلب بهتر می‌شوید.
راهکارهای عملی:
1 آزمایش خون برای آهن، فولات، ویتامین D و تیروئید و اصلاح رژیم با پروتئین و سبزیجات سبز.
2 شستشوی بینی با سرم نمکی روزی ۱–۲ بار برای کاهش خلط پشت حلق.
3 کاهش غذاهای نفاخ و پرچرب، وعده‌های کوچک، و پرهیز از خوردن نزدیک خواب برای کاهش نفخ و رفلاکس.
4 استفاده از شامپوی ملایم برای پوست چرب سر، کاهش شستشوی مفرط و استفاده از شانه نرم.
علائم هشدار:
1 سرگیجه شدید، ضعف یا غش.
2 خون‌دماغ یا وجود خون در خلط/تغییر قابل توجه در تنفس.
3 تب بالا یا درد شدید شکم که بدتر می‌شود.
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی