ریزش مو با فریتین ۷؛ چگونه قرص آهن مصرف کنم

احتمالاً ریزش مو به‌خاطر فقر آهن است؛ فریتین ۷ نشان‌دهنده ذخیره کم آهن است.
در بیشتر موارد با اصلاح فریتین ریزش مو به‌تدریج بهتر می‌شود، فعلاً نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- بهتر است قرص آهن ناشتا (۳۰–۶۰ دقیقه قبل از غذا) با آب و کمی آب‌لیمو یا یک منبع ویتامین C مصرف شود؛ ویتامین C جذب را افزایش می‌دهد.
- در صورت تهوع یا ناراحتی معده می‌توان آن را همراه یک لقمه غذا یا شب قبل از خواب مصرف کرد؛ جذب کمی کمتر ولی تحمل بهتر می‌شود.
- از نوشیدنی‌های تیره مثل چای و قهوه و از کلسیم تا دو ساعت قبل و بعد از قرص خودداری کنید.
- ادامه درمان معمولاً طولانی است؛ انتظار می‌رود بهبود ریزش مو از حدود ۳–۶ ماه دیده شود و تداوم مصرف و کنترل فریتین پس از ۸–۱۲ هفته لازم است.
علائم هشدار:
- تنگی نفس شدید، ضعف یا درد قفسه سینه
- تورم صورت یا گلو، کهیر یا تنگی نفس ناگهانی (نشانه حساسیت)
- استفراغ خونی یا درد شکمی بسیار شدید
تخصص پیشنهادی: هماتولوژی