پس از برداشتن رحم و تخمدان چه ویتامینی بخورم؟

احتمالاً علائم شما ناشی از یائسگی ناگهانی بعد از برداشتن تخمدان‌ها است که باعث افت استروژن می‌شود و در بیشتر موارد درد استخوان، تغییر بافت سینه و تغییر وزن ایجاد می‌کند؛ نگران نباشید، این مشکل با بررسی و درمان مناسب قابل کنترل است.
راهکار‌های عملی:
1 برای آزمایش خون (سطح ویتامین D، کلسیم، هورمون‌ها) و سنجش تراکم استخوان نوبت بگیرید.
2 می‌توانید فعلاً ویتامین D۳ روزانه حدود ۱۰۰۰ واحد و مجموع کلسیم روزانه تا حدود ۱۰۰۰–۱۲۰۰ میلی‌گرم را شروع کنید و در اولین ویزیت پزشک دوز را تنظیم کنید.
3 ورزش مقاومتی همراه تمرینات تقویت عضلات سینه و مصرف پروتئین کافی را منظم کنید؛ سوتین حمایتی مناسب کمک می‌کند.
4 مشاوره برای هورمون‌درمانی جایگزین و بررسی مزایا و خطر‌ها با پزشک مطرح شود.
علائم هشدار:
1 درد استخوانی بسیار شدید یا شکستگی ناگهانی
2 درد قفسه سینه، تنگی نفس یا ورم دردناک پا
3 تب یا ترشح چرکی و درد موضعی در محل جراحی
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان