خیلی نگرانم دلیل گلو درد من چیست؟

احتمالاً شما دچار احساس بغض یا «گلوبوس» هستید؛ در بیشتر موارد این حالت ناشی از ریفلاکس اسیدی یا تنش و التهاب ملایم عضلات حلق است و معمولا خطرناک نیست، اما نیاز به پیگیری دارد.
راهکار‌های عملی:
1 مکرراً جرعه‌های کوچک آب بنوشید تا گلو مرطوب بماند.
2 غرغره آب و لرم و نمک روزی 2–3 بار.
3 از مصرف سیگار، الکل، کافئین و غذا‌های چرب و تند پرهیز و دو ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.
4 آدامس یا آب‌نبات بدون قند برای افزایش ترشح بزاق و کاهش حساسیت.
5 تمرین‌های آرام‌سازی و تنفس شکمی برای کاهش تنش گلوی متاثر از استرس.
علائم هشدار:
1 تب بالای 38 درجه یا علائم عفونت سیستمیک.
2 ناتوانی یا درد جدی در بلع یا تنگی نفس.
3 وجود خون در بزاق/سرفه یا کاهش وزن بی‌دلیل.
تخصص پیشنهادی: گوارش