احتمالاً علت نفستنگی و قطع نفس کوتاه شما در بیشتر موارد اسپاسم حنجره (لارینگواسپاسم) یا آسم است.
نگران نباشید ولی این وضعیت نیاز به بررسی پزشکی دارد.
راهکارهای عملی:
1 بنشینید یا نیمهنشسته بمانید، شانهها را شل کنید و تلاش کنید نفسهای آرام و عمیق شکمی (دم کوتاه، بازدم طولانی) بکشید.
2 هنگام احساس قطع نفس از قورت دادن ناگهانی خودداری کنید؛ جرعههای کوچک آب بنوشید و از سرفه کنترلشده برای بازکردن راه هوایی استفاده کنید.
3 یک حوله گرم روی قفسه سینه قرار دهید یا بخور آب گرم بگیرید تا مسیر تنفسی مرطوب شود.
4 در صورت سابقه آسم از اسپری نجات تجویزشده استفاده کنید و در غیر این صورت برای ارزیابی دارویی اقدام کنید.
علائم هشدار:
1 کبودی یا رنگپریدگی لبها/نوک انگشتان (سیانوز).
2 تنگینفس بسیار شدید طوری که نتوانید جملهای کامل بگویید.
3 تب بالا یا خروج خلط خونی از سرفه.
تخصص پیشنهادی: متخصص ریه
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.