برای چکاپ اعصاب و روان خود باید چکار کنیم؟

برای چکاپ اعصاب و روان خود باید چکار کنیم؟

0

با عرض سلام و وقت بخیر. در مرحله اول توجه داشته باشید که سلامت؛ بهزیستی و کیفیت زندگی مفاهیمی به مراتب غنی تر از نداشتن بیماری هاست. برای بررسی دقیق وضعیت سلامت روانشناختی ابزار متنوعی در اختیار روانشناسان و روانپزشکان قرار دارد. پرسشنامه های خودسنجی. آزمونهای عینی و استاندارد. آزمونهای عمیق و فرافکن. ازمونهای نورولوژیک. مصاحبه بالینی ساختاریافته و باز و بررسی شرح حال و تاریخچه. همگی به دریافت یک نیمرخ کامل ار وضعیت روانشناختی فرد کمک خواهند کرد. از چکاپهای مجازی خودداری بفرمایید. تمامی موارد فوق الذکر توسط متخصصان مربوطه دارای اعتبار و روایی و قابل تفسیر خواهد بود.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای چکاپ اعصاب و روان خود باید اقداماتی انجام دهید که به افزایش رضایت و آرامش شما کمک کند. بهترین راه برای این کار از جمله مراقبت از سلامت عمومی خود، ورزش منظم، خواب کافی، مدیتیشن و ترک اعتیادات مضر می‌باشد. همچنین می‌توانید به مشاور روانشناسی مراجعه کنید تا در مورد راه‌های دیگر بهبود روانی خود مشاوره بگیرید.