سرگیجه همراه با سردی دست وپا واز حال رفتن چه باید کنم؟

با سلام دوست عزیز بسیاری از علایم ذکر شده می تواند مرتبط با سوئ مزاج در شما باشد. که با شناسایی مزاج ، تعیین غذاهای مناسب و نامناسب برای شما و برقراری اعتدال، بهبود می یابد. در مورد کندن موها نیز پیشنهاد می کنم با یک روانشناس مشورت نمائید

سلام به شما. علائم شما دلالت بر اضطراب تان دارد. اضطراب از شایع ترین اختلالات روانپزشکی است که زمینه های وراثتی و رشدی و شخصیتی و مسائل محیطی در شکل گیری و تداوم آن اثرگذار است. وقتی اضطراب بصورت مزمن و طولانی مدت باشد به مرور باعث بروز افسردگی نیز می شود. چرا که وجود حس ناامنی ذهنی منجر به عدم توانایی فرد در لذت بردن از چیزهایی می شود که در گذشته برای او لذت بخش بوده است. علاوه بر افسردگی، عوارض متعدد دیگری از لحاظ روانی و جسمی برای افراد مبتلا به اضطراب قابل انتظار است. مشکلاتی همچون بیماری های گوارشی، بیماری های قلبی، علائم تنفسی ، ضعف سیستم ایمنی، فشار خون، ریسک بالاتر ابتلا به بیماری های خطرناک همچون انواع سرطان و سکته های مغزی و قلبی و . از پیامدهای اضطراب طولانی مدت است. لذا توصیه می کنم این مساله را جدی بگیرید و اقدام به درمان آن نمایید. اضطراب پاسخ بسیار خوبی به درمان می دهد و لازم است به روانپزشک مراجعه داشته باشید تا اقدامات درمانی لازم آغاز شود. این اقدامات می تواند شامل درمان دارویی، روان درمانی یا ترکیبی از هر دوی این روش ها باشد.

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

این علایم ممکن است ناشی از نارسایی گردش خون باشد. پیش پا افتادن گردش خون می تواند باعث کاهش فشار خون و عدم رسیدگی مناسب خون به مغز و ماهیچه های بدن شود. این موجب سرگیجه، سردی و بیحسی در دست و پا و حتی خستگی شدید (از حال بردن) می شود. ترس و استرس می تواند این عوارض را تشدید و باعث تعریق شدید شامل عرق کردن شبانه شود. موها را کشیدن نیز می تواند رفتاری در پاسخ به استرس باشد (trichotillomania). شما باید با پزشک خود تماس بگیرید حتما اگر همچین علایمی دارید، به ویژه اگر آنها روز به روز بدتر می شوند. ممکن است دارویی مورد نیاز داشته باشید یا تغییراتی در رژیم غذایی و فعالیت های روزمره.

سرگیجه و سردی دست و پا می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله افت قند خون، کم‌خونی یا اختلالات سیستم عصبی اتفاق بیفتد. اولین قدم مراجعه به پزشک برای معاینه کامل و انجام آزمایش‌های خون است که بتوانید علل اصلی را بیابید. در کنار این، مصرف منظم غذاهای پرپروتئین و کم شکر می‌تواند تأثیر مثبت داشته باشد. اگر احساس اضطراب مداوم دارید، مشاوره با روان‌شناس نیز توصیه می‌شود. به منظور کاهش استرس، تکنیک‌های تنفس عمیق و مدیتیشن می‌تواند مفید باشد. همچنین داشتن خواب منظم و کافی ضرورت دارد. اگر مشکل کندن موهایتان به دلیل استرس است، این رفتار ممکن است به طور بالقوه به نام تریکوتیلومانیا شناخته شود و نیاز به درمان تخصصی دارد.