عینک زدن موقع استفاده از گوشی و تلویزیون؟

از عینک آنتی رفلکس برای این منظور باید استفاده کنید

سلام استفاده از عینک آفتابی موقع تماشای تلویزیون یا کار با گوشی در فضای بسته (مثل خانه یا اتاق) هیچ فایدهای برای جلوگیری از بیماریهای چشمی نداره و حتی ممکنه باعث خستگی چشم هم بشه. نکات مهم: 1. عینک آفتابی برای محافظت در برابر نور فرابنفش (UV) طراحی شده و برای فضای باز و نور خورشید مناسب است، نه استفاده از گوشی یا نمایشگر در فضای داخلی. 2. برای کاهش آسیب احتمالی ناشی از نور گوشی یا مانیتور، بهتره از عینکهای مخصوص بلو-لایت (فیلتر نور آبی) استفاده بشه، نه عینک آفتابی. 3. همچنین رعایت این موارد مؤثرتره: فاصله مناسب از گوشی یا تلویزیون (حداقل ۳۰ تا ۴۰ سانتیمتر برای گوشی) نور مناسب محیط (نه تاریکی کامل و نه نور زننده) قانون ۲۰ ۲۰. ۲۰: هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به جایی در فاصله ۲۰ فوتی نگاه کنین. کاهش روشنایی گوشی به سطح مناسب و فعالسازی حالت شب یا فیلتر نور آبی نتیجه: نه، عینک آفتابی جلوی گوشی یا تلویزیون کاربردی نداره. بهتره از عینک بلو-لایت یا اصلاح نور محیط استفاده کنید تا از خستگی و آسیب چشمی جلوگیری بشه.

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بله، استفاده از عینک با فیلتر UV هنگام کار با تلویزیون یا گوشی می تواند در پیشگیری از آسیب به چشمان کمک کند. این نوع عینک با کاهش نور زیاد که از این دستگاه ها تابیده می شود، استرس و خستگی چشم را کاهش می دهد. بهتر است برای حفاظت بیشتر، فاصله مناسبی را از صفحه نمایش حفظ کنید و از دستگاه ها در محیط های کم نور استفاده نکنید. زمان مکث ها و استراحت چشم هم اهمیت دارد.

استفاده از عینک آفتابی هنگام کار با گوشی یا تماشای تلویزیون در فاصله نزدیک، حفاظت کافی برای چشم‌ها در برابر نور آبی و روشنایی شدید را فراهم نمی‌کند. عینک‌های آفتابی برای محافظت از چشمان در برابر اشعه‌های مضر خورشید طراحی شده‌اند و عمدتاً اشعه‌های UV را فیلتر می‌کنند. برای کاهش فشار چشم دیجیتال ناشی از استفاده طولانی مدت از دستگاه‌های الکترونیکی، توصیه می‌شود از عینک‌های مخصوصی که برای فیلتر کردن نور آبی طراحی شده‌اند، استفاده شود. این عینک‌ها می‌توانند به کاهش فشار چشم و افزایش راحتی در هنگام کار با صفحه‌نمایش‌ها کمک کنند. همچنین، مهم است که از قانون 20-20-20 پیروی کنید؛ یعنی هر 20 دقیقه، به مدت 20 ثانیه به چیزی در فاصله 20 متری نگاه کنید تا فشار چشم کاهش یابد.