درمان گشادی و تنگ شدن مقعد بعد از رابطه

در بیشتر موارد بعد از رابطه مقعدی، عضلات مقعد موقتاً کش می‌آیند و احساس گشادی طبیعی است و به‌تدریج تا حد زیادی به حالت قبل برمی‌گردند.
اگر فقط دو بار رابطه داشتید و الان دو ماه گذشته، احتمالاً مشکل دائمی نیست و عضلات با استراحت و تقویت بهتر می‌شوند.
راهکارهای عملی:
۱ فعلاً از رابطه مقعدی خودداری شود تا عضله‌ها فرصت ترمیم و برگشت به حالت طبیعی را پیدا کنند.
۲ تمرین کگل: عضلات دور مقعد را مثل زمانی که می‌خواهید جلوی خروج گاز را بگیرید، ۵ ثانیه سفت، ۵ ثانیه رها؛ روزی ۳ بار هر بار ۱۰ تکرار.
۳ یبوست نگیرید: آب کافی، سبزی، میوه و فیبر زیاد استفاده شود تا موقع دفع زور نزنید و عضلات بیشتر کش نیایند.
۴ از مصرف طولانی ملین‌های قوی و شیاف‌های غیرضروری خودداری شود، مگر با تجویز پزشک.
۵ اگر استرس زیاد دارید، تکنیک‌های آرام‌سازی (نفس عمیق، پیاده‌روی) کمک می‌کند چون اضطراب احساس شل بودن یا سفتی را تشدید می‌کند.
علائم هشدار:
۱ بی‌اختیاری واضح مدفوع یا ناتوانی در نگه‌داشتن گاز که جدید و پیشرونده باشد.
۲ درد شدید، خونریزی از مقعد، یا خروج ترشح چرکی.
۳ کاهش وزن بی‌دلیل، تب، یا تغییر شدید عادت دفع طولانی‌مدت.
تخصص پیشنهادی:
فوق تخصص گوارش و کبد