درد و ورم مچ پا پس از پیچ‌خوردگی سه ساله

احتمالاً علت مشکل شما در این سه سال، باقی‌ماندن ناپایداری یا ترمیم ناقص رباط مچ پا یا التهاب مزمن با ایجاد تغییرات پس از آسیب است.
در بیشتر موارد این وضعیت قابل کنترل است و نیازی به اضطراب فوری نیست؛ اما پیگیری تخصصی لازم دارد.
«راهکارهای عملی:»
1 استراحت نسبی و اجتناب از فعالیت‌های دردآور؛ پا را تا حد امکان بالا نگه دارید.
2 کمپرس یخ ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۴–۶ ساعت برای کاهش ورم.
3 استفاده از آتل یا باند الاستیک حمایتی در هنگام راه رفتن.
4 مصرف داروی ضدالتهاب غیر استروئیدی طبق دستور پزشک یا داروساز و مراجعه برای ارزیابی و تصویربرداری مجدد.
«علائم هشدار:»
1 افزایش ناگهانی درد و ناتوانی در تحمل وزن.
2 ورم سریع همراه با قرمزی، گرما یا تب.
3 بی‌حسی، کاهش واضح حرکت یا قفل شدن مفصل.
«تخصص پیشنهادی:»
ارتوپدی