درد بدن و تکرر ادرار بعد از خودارضایی در نوجوانان

احتمالاً دلیل مشکلات شما در بیشتر موارد دو چیز است: درد عضلانی و تنش کف لگن بعد از انقباضات شدید و تحریک یا التهاب موقت مجرای ادرار پس از انزال.
این حالت‌ها اغلب موقتی هستند و با استراحت و مراقبت ساده بهتر می‌شوند، لازم نیست خیلی نگران باشید.
راهکارهای عملی:
- چند روز استراحت جنسی و کاهش تحریک تا بهبود درد و تکرر ادرار.
- آب کافی بنوشید و هنگام احساس نیاز، مثانه را کامل تخلیه کنید تا تحریک کاهش یابد.
- دوش یا حمام گرم و کمپرس گرم روی ناحیه تناسلی و کشاله ران برای کاهش درد عضلانی.
- تمرین تنفس عمیق و شل‌سازی کف لگن (در حالت درازکش نفس عمیق بکشید و عضلات را رها کنید).
علائم هشدار:
- تب یا لرز همراه با درد ادراری
- وجود خون در ادرار یا درد شدید پهلو
- ناتوانی در دفع ادرار یا درد بسیار شدید
تخصص پیشنهادی: اورولوژی