رشد قدی بعد از اولین پریود به چه صورت است؟

احتمالاً بعد از اولین پریود قد دختر شما هنوز کمی رشد می‌کند؛ در بیشتر موارد بین حدود ۲ تا ۶ سانتی‌متر رشد باقی می‌ماند.
ژنتیک والدین (قد پدر و مادر) و زمان بسته شدن صفحات رشد استخوانی تعیین‌کننده هستند؛ با قد والدین شما پیش‌بینی تقریبی قد بالغ حدود ۱۶۰ سانت احتمالاً است، اما تغییرپذیری وجود دارد.
نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- قد را هر ۳–۶ ماه با دقت اندازه بگیرید و ثبت کنید.
- رژیم متعادل حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین D و فعالیت بدنی وزن‌بار (پیاده‌روی، دویدن، پریدن) داشته باشد.
- خواب کافی شبانه (حدود ۹–۱۱ ساعت برای این سن) را حفظ کنید.
- از رژیم‌های خیلی محدود یا ورزش‌های افراطی پرهیز کنید و از مصرف سیگار و الکل دور بماند.
- در صورت نگرانی می‌توان سن استخوانی با رادیوگرافی مچ دست بررسی شود (پیشنهاد پزشک).
علائم هشدار:
- عدم افزایش قد یا رشد خیلی کند طی ۶–۱۲ ماه
- خون‌ریزی قاعدگی خیلی شدید یا درد غیرطبیعی
- رشد غیرمنتظره علایم هورمونی یا توده در سینه
تخصص پیشنهادی: غدد کودکان