تهوع قبل از پریود — علت و راهکارهای سریع

احتمالاً علت تهوع شما نوسانات هورمونی مرتبط با سندرم پیش‌قاعدگی است.
در بیشتر موارد این تهوع چند روز قبل از شروع خونریزی ظاهر می‌شود و با شروع قاعدگی بهتر می‌شود؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- وعده‌های کوچک و مکرر از غذاهای ساده (کراکر، نان تست، موز) بخورید.
- زنجبیل تازه یا چای زنجبیل بنوشید؛ چند قطره لیمو یا آب‌میوه رقیق کمک می‌کند.
- مایعات زیاد و جرعه‌جرعه بنوشید تا از کم‌آبی جلوگیری شود.
- از بوهای قوی و غذاهای چرب یا تند پرهیز کنید و در حالت نیمه‌نشسته استراحت کنید.
علائم هشدار:
- استفراغ مکرر یا عدم توانایی نگه داشتن مایعات (خطر کم‌آبی).
- خون‌ریزی بسیار شدید یا درد شدید لگنی که شما را ناتوان کند.
- سرگیجه شدید، غش یا تنگی نفس.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان