علت نبض زدن واژن چیست؟

احتمالاً چیزی که حس می‌کنی اسپاسم یا لرزش عضلات کف لگن است، مخصوصاً با توجه به این‌که این چند روز استرس زیادی داشتی و با سفت کردن عضلات بهتر می‌شود.
در بیشتر موارد این حالت بی‌خطر و موقت است و به‌تدریج خودبه‌خود کاهش پیدا می‌کند.
راهکار‌های عملی:
۱ روزی چند بار تنفس عمیق شکمی انجام بده؛ ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه‌داشتن، ۶ ثانیه بازدم، تا عضلات کف لگن و بدن از حالت انقباض عصبی خارج شوند.
۲ در وضعیت راحت دراز بکش، چند بار عضلات ناحیه واژن و مقعد را برای ۵ ثانیه سفت و بعد ۱۰ ثانیه شل کن (ورزش کگل معکوس) تا انقباض‌های ناخواسته کمتر شود.
۳ از کافئین زیاد (قهوه، چای پررنگ، نوشابه انرژی‌زا) و سیگار که می‌توانند لرزش عضله را بیشتر کنند، کمتر استفاده کن.
۴ اگر یبوست داری، حتماً آب و میوه و سبزی را بیشتر کن تا فشار اضافی روی عضلات بین واژن و مقعد کم شود.
۵ اگر استرس زیاد است، چند فعالیت آرام‌بخش مثل پیاده‌روی سبک، دوش آب و لرم و خواب منظم در برنامه روزانه بگذار.
علائم هشدار:
۱ درد شدید لگن یا واژن، یا احساس توده، تورم یا گرمی غیرطبیعی در این ناحیه.
۲ خون‌ریزی غیرعادی واژینال، ترشح بدبو، یا سوزش و خارش شدید.
۳ بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع، یا ضعف و بی‌حسی در پاها.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان