تپش قلب هنگام خواب ظهر بعد از داغ‌دیدن

احتمالاً دلیل تپش قلب شما اضطراب یا واکنش عصبی پس از دیدن داغ است و در بیشتر موارد خوش‌خیم است؛ نگران نباشید اما نیاز به پیگیری دارد.
راهکارهای عملی:
1 نفس‌های عمیق و آرام با بازدم طولانی (تنفس دیافراگمی) چند دقیقه انجام دهید.
2 از محرک‌ها پرهیز کنید: چای، قهوه، سیگار و انرژی‌زاها را کنترل کنید.
3 بلافاصله پس از بیداری آرام بنشینید یا قدم کوتاه بزنید تا نظم ضربان برگردد.
4 مایعات بنوشید و چند دقیقه استراحت کنید؛ اگر دارویی مصرف می‌کنید برچسب را بررسی کنید.
علائم هشدار:
1 درد یا فشار شدید قفسه سینه
2 غش کردن یا ضعف شدید و سرگیجه مداوم
3 تنگی نفس شدید یا تپش خیلی سریع که بیش از چند دقیقه طول بکشد
تخصص پیشنهادی: کاردیولوژی