پیاده‌روی بعد از سرکلاژ در بارداری

احتمالاً بعد از سرکلاژ پیاده‌روی سبک روزانه مضر نیست و در بیشتر موارد به کنترل وزن و بهبود گردش خون کمک می‌کند.
تصمیم نهایی بستگی به نوع سرکلاژ و هفته بارداری دارد، آرام باشید.
راهکارهای عملی:
- قبل از شروع با پزشک معالج هماهنگ کنید.
- با ۱۰–۱۵ دقیقه پیاده‌روی آرام آغاز کرده و در صورت بی‌علامت بودن تدریجاً تا نیم‌ساعت افزایش دهید.
- از کفش مناسب، سطح صاف و هیدراته ماندن استفاده کنید و بین مسیر استراحت کوتاه داشته باشید.
- از دویدن، پریدن و بلندکردن اجسام سنگین خودداری کنید.
علائم هشدار:
- خونریزی واژینال واضح یا افزایش خونریزی
- انقباضات منظم یا درد شدید شکم/کمر
- تب یا نشت مایع از واژن
تخصص پیشنهادی:
زنان و زایمان