حالت تهوع و استفراغ پس از غذا — چه کنم؟

احتمالاً دلیل علائم شما در بیشتر موارد مسمومیت غذایی یا گاستروآنتریت تحریک‌کننده معده است؛ نگران نباشید اما باید مراقبت کنید تا دچار کم‌آبی نشوید.
تشخیص قطعی نیاز به معاینه دارد.
راهکارهای عملی:
1 جرعه‌های کوچک مایعات روشن (آب یا محلول نمکی-قندی خانگی: یک لیوان آب + کمی نمک و یک قاشق شکر) هر 5–10 دقیقه بنوشید.
2 فعلاً از خوردن غذاهای سنگین، چرب، لبنی و نوشیدنی‌های گرم یا الکل خودداری کنید؛ تا 6 ساعت پس از آرام شدن، تنها غذاهای ساده مثل نان تست یا موز میل کنید.
3 در حالت نیمه‌نشسته استراحت کنید و از خم شدن شدید یا دراز کشیدن کامل بلافاصله پس از خوردن بپرهیزید.
4 از داروی ضدتهوع بدون تجویز پزشک خودسرانه استفاده نکنید مگر پزشک توصیه کند.
علائم هشدار:
1 استفراغ خون‌آلود یا سیاه رنگ
2 ناتوانی در نگه داشتن مایعات و علائم کم‌آبی (سرگیجه، خشکی دهان، کاهش ادرار)
3 تب بالا یا درد شکم شدید و پیشرونده
تخصص پیشنهادی: گوارش