درد و برآمدگی زیر دنده راست — علل و راهکارهای اولیه

احتمالاً علت درد و برآمدگی، کشیدگی یا التهاب عضلات و بافت نرم اطراف دنده‌ها (علت مکانیکی) است. در بیشتر موارد خوش‌خیم بوده و با مراقبت ساده بهتر می‌شود، اما بررسی پزشکی برای رد دیگر علل لازم است.
راهکارهای عملی:
1 استراحت نسبی و خودداری از بلند کردن بار سنگین یا حرکات چرخشی شدید؛
2 در 48 ساعت اول کمپرس سرد
15-20 دقیقه هر چند ساعت یک‌بار، سپس کمپرس گرم برای تسکین؛
3 مسکن خوراکی ساده مثل استامینوفن یا داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی کوتاه‌مدت در صورت نداشتن منع؛
4 اصلاح وضعیت نشستن و خواب و تنفس عمیق آرام برای جلوگیری از اسپاسم؛
5 اگر درد محدودیت حرکت دارد، مراجعه جهت ارزیابی تصویری و فیزیوتراپی.
علائم هشدار:
1 تنگی نفس یا درد شدید قفسه سینه ناگهانی؛
2 تب همراه با تشدید درد؛
3 افزایش سریع برآمدگی، قرمزی، ترشح یا بی‌حسی/ضعف در ناحیه.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی