رفع استپ وزنی و کاهش وزن مریض اعصاب؟

سلام،
با دارو‌های فعلی کاهش وزن چالشبرانگیز است اما می‌توانید با کنترل کالری، ورزش سبک و منظم، خواب کافی و مدیریت استرس شروع کنید.
مشورت با روانپزشک برای بررسی دارو‌ها و امکان تغییر دوز یا داروی کموزنکننده نیز مهم است.
اینستاگرام: rastak.brainclinic

با سلام
به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا با روش‌های جدید به کاهش وزن شما کمک کند

سلام.
دوست عزیز؛
برای اینکه بتونی کاهش وزن رو تجربه کنی، فقط رژیم غذایی یا ورزش کافی نیست، بلکه تغییر سبک زندگی همراه با روان درمانی لازمه.
چون
بخشی از پرخوری یا و لع غذایی می تونه ریشه در اضطراب یا و سواس داشته باشه.
روانشناس می تونه کمکت کنه از طریق شناسایی ریشه مشکلات و درمان ریشه ای و ایدار، مهارت‌های کنترل و لع، مدیریت استرس و اصلاح عادت‌های غذایی رو یاد بگیری.
نیاز به دارو تا حد زیادی در تو کاهش پیدا کنه.
در نتیجه
با همراهی روان درمانگر، انگیزه ات برای ورزش و تغییر عادات پایدارتر می‌شه و جلوی ناامیدی ناشی از استپ وزنی گرفته می‌شه.
و می تونی به زندگی عادی بدون دارو برگردی و حرکت به سمت وزن ایده آل رو شروع کنی.

وقت بخیر، بهتر است تمامی افکار و احساساتی که ذهن شما را به خود مشغول کرده است با یک درمانگر صحبت کنید.
بررسی و تحلیل این افکار می‌تواند هم به شکلات دیگری مانند افسردگی که از آن رنج میبرید کمک کند و هم پایداری شما را برای کاهش وزن افزایش دهد.

برای رسیدن به وزن نرمال اول باید وضعیت روحی شما ثابت و متعادل بشه و در کنار اون ورزش و تغذیه مناسب تحت نظر پزشک و متخصص تغذیه داشته باشید.
برای عبور از مرحله استپ وزنی هم راهکار‌هایی داریم.
به اینستاگرام من مراجعه کنید.

سلام
توصیه می‌کنم از روانشناس و درمانگر کمک بگیرید
چند سال مصرف چندین دارو و ادامه علائم به معنای نیازتون به مشاوره هست

سلام و عرض ادب
برای داشتن وزن ایده آل اول باید روی افکارت کار بشه و از نظر روحی حالت خوب بشه بعد با رژیم غذایی مناسب خواب خوب و ورزش به وزن ایدآل بررسی