پیکر تراشی یا رژیم؟

سلا دکتر.من قبل بارداری۸۷ کیلو بودم.بارداتر شدم و بعد زایمان به ۱۰۴ رسیدم.با ورزش هوازی طی دوماه ۵ کیلو کم کردم.ولی ثابت موندم.۳۰ کیلو اضافه وزن دارم و بسیار سخت کم میکنم قبلا بیمار شما بودم و ماهی یک کیلو کم میکردم.از لحاظ هورمونی هم مشکلی ندارم.بنظر شما عمل پیکر تراشی انجام بدم؟

0

سلام اگر خوردن شما و روش زندگی را تغییر ندهید بقول خودتان اگر پیکر تان را بتراشید باز با همان مکانیزم چربی در بدن شما ذخیره خواد شد همان آش و همان کاسه رمز درمان شما در دو جمله کوتاه خلاصه می شود:هر روز کمی کمتر از روزهای قبل بخورید و هر روز کمی بیشتر از روزهای قبل از بدن خود کار بکشید از شیرینی برنج ماکارونی نان روغن قند و شکر تا حد امکان استفاده نکنید بیشتر از غذاهای گیاهی استفاده کنید البته همه چیز باید بتدریج و کند باشد و کاهش وزن را برای یکسال مدیریت کنید

دکتر صمد مصدقی

متخصص جراحی عمومی ، جراحی های هموروید...جراحی کولون انورکتال
دکتر صمد مصدقی
0

سلام امروزه در اکثر باشگاههای ورزشی مربیان حاذق وجود دارند که تحت نظر ایشان میتوانید به اندام مناسب دست یابید.البته باید تلاش زیادی داشته باشید و مربی علمیی پیدا کنید.

دکتر نوشین کاوسی

متخصص جراحی عمومی و لاپاروسکوپی
دکتر نوشین کاوسی
0

با رژیم مناسب حتما به وزن ایده آل خواهید رسید .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

با توجه به شرایط برای کاهش وزن شما، در ابتدا به تغییر در سبک زندگیتان از طریق تغذیه سالم و ورزش منظم توجه کنید. اگر با این روش به نتیجه‌ای نرسیدید، مشورت با یک پزشک تغذیه و متخصص مراکز لاغری می‌تواند بهترین گزینه باشد. پیکرتراشی یک گزینه آخرین درمانی برای افرادی است که با روش‌های دیگر به کاهش وزن نرسیده‌اند. همچنین از روش‌های رژیم غذایی کم‌کالری و مصرف مواد غذایی سالم و متوازن نیز می‌توانید استفاده کنید. لازم به ذکر است که هر تصمیمی که بگیرید، بهتر است با پزشک هماهنگ کنید.