وزوز گوش (سوت در سر) — چرا و چه کار کنم؟

احتمالاً علت صدای سوت مداوم در هر دو گوش «وزوز گوش» (تینیتوس) است؛ در بیشتر موارد مرتبط با اختلال شنوایی یا عارضه جانبی داروها است و معمولاً فوریتی تهدیدکننده ندارد اما نیاز به ارزیابی دارد.
راهکارهای عملی:
- پیش از قطع یا تغییر دارو، با پزشک یا داروساز مشورت کنید؛ برخی داروها وزوز را تشدید می‌کنند.
- از صدای پس‌زمینه یا نویز سفید ملایم هنگام استراحت و خواب استفاده کنید تا تمرکز بر سوت کاهش یابد.
- مصرف کافئین، الکل و دخانیات را کاهش دهید و خواب کافی داشته باشید.
- تمرینات آرام‌سازی مثل تنفس عمیق، پیاده‌روی سبک یا مدیتیشن را روزانه انجام دهید.
- نوبت شنوایی‌سنجی و بررسی توسط متخصص برای مقایسه و پیگیری بگیرید.
علائم هشدار:
- کاهش ناگهانی یا چشمگیر شنوایی در یک یا هر دو گوش
- سرگیجه شدید همراه با حالت تهوع یا عدم تعادل
- درد شدید، تب یا خروج خون/چرک از گوش
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی