تهوع صبحگاهی، ضعف معده و پرخوری — چه کنم؟

احتمالاً علائم شما مربوط به مشکلات گوارشی مثل گاستریت یا رفلاکس معده است؛ در بیشتر موارد این حالت‌ها قابل کنترل‌اند و نباید خیلی نگران باشید ولی نیاز به بررسی پزشکی دارد.
راهکارهای عملی:
- وعده‌های کوچک و منظم بخورید و از پرخوری و غذاهای چرب، تند، قهوه و نوشابه‌های گازدار خودداری کنید.
- حداقل ۲–۳ ساعت قبل از خواب غذا نخورید و هنگام استراحت سر تخت را کمی بالا ببرید.
- برای تهوع صبحگاهی یک تکه نان خشک یا بیسکویت ساده بخورید و آب کافی بنوشید.
- در صورت نیاز از ضداسیدهای ساده بدون نسخه طبق دستور مصرف استفاده کنید و اگر بهتر نشدید، قطع نکنید تا پزشک بررسی کند.
علائم هشدار:
- استفراغ خونی یا مدفوع سیاه رنگ.
- درد شکم بسیار شدید یا تب بالا.
- کاهش وزن قابل توجه یا دشواری در بلع.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش