سلام وقت بخیر مچ پام تقریبا سه ماهی هست که درد میکنه وقتی صبح از خواب بیدار میشم میخوام که بلند شم و راه برم دردش بیشتر بعداز چند دقیقه راه رفتن دردش کمتر میشه ولی در کل در طول روز هم من مچ پام درد میکنه علتش چی هست؟
17 تیر 1405
پاسخ پزشکان
0
احتمالا دچار التهاب فاسیای کف پا یا آرتروز خفیف شدهاید. این درد صبحگاهی نشانهی سفتی بافتهاست. برای تشخیص دقیق و درمان، حتما به پزشک ارتوپدمراجعه کنید تا از پیشرفت مشکل جلوگیری شود.
سلام و وقت بخیر چون میفرمایید صبح درد بیشتری دارید التهاب فاسیا کف پا یا همون به اصطلاح عامیانه خارپاشنه مطرح هست که ورزشهای مخصوص خودش رو داره و کفی و پد طبی مخصوص داره. اما باید حتما توسط متخصص ارتوپدمعاینه ی حضوری هم انجام دهید تا اقدامات لازم براتون انجام شود. سعی کنید حتماکاهش وزن اصولی هم داشته باشید تا فشار از روی پا و کمر برداشته شود. با آرزوی سلامتی برای شما.
احتمالاً درد مچ پا مربوط به تاندونیت (التهاب تاندونها) یا التهاب مفصل/آرتروز زودرس است؛ در بیشتر موارد با مراقبت محافظهکارانه بهتر میشود و نیاز فوری به جراحی نیست، نگران نباشید. راهکارهای عملی: - استراحت نسبی و کاهش فعالیتهای فشارزا روی مچ (پریدن، دویدن) - یخ روی ناحیه 10–15 دقیقه بعد از فعالیت، روزی چند بار - پوشیدن کفش مناسب با پشتیبانی قوس و در صورت نیاز کفی طبی - حرکات کششی و تقویتی ملایم مچ و فیزیوتراپی در مراحل مزمن علائم هشدار: - تورم شدید، قرمزی و گرمی مچ - ناتوانی در تحمل وزن یا افتادن هنگام راه رفتن - تب یا افزایش ناگهانی و شدید درد تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
