سردرد میگرنی بعد از حمام — علت و راهکار

احتمالاً سردرد شما بعد از حمام مربوط به تحریک میگرن از تغییر دما و گشاد شدن عروق یا نوسان فشار خون است.
در بیشتر موارد خطر فوری ندارد و با اقدامات ساده قابل کاهش است؛ اما تشخیص قطعی نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
- از دوش خیلی داغ یا خیلی سرد پرهیز کنید؛ آب ولرم و زمان کوتاه‌تر انتخاب کنید.
- پس از حمام بلافاصله در حالت نشسته آرام بمانید، کمپرس سرد روی پیشانی یا پشت گردن بگذارید و در اتاق تاریک استراحت کنید.
- آب کافی بنوشید و از برخاستن ناگهانی جلوگیری کنید؛ در صورت داشتن داروی تجویزی میگرن، یک دوز طبق نسخه مصرف کنید.
- از الکل یا مصرف زیاد کافئین قبل و بعد از حمام خودداری کنید.
علائم هشدار:
- شروع ناگهانی و بسیار شدید سردرد (مانند صاعقه‌ای).
- ضعف ناگهانی، بی‌حسی، اختلال گفتار یا بینایی.
- تب بالا، سفتی گردن یا کاهش سطح هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: نورولوژی