داروی آرامبخش و اعصاب بدون عوارض و اعتیاد برای استرس وجود داره؟

سلام وخداقوت
حدود۳ سال میشه که دراثر بعضی اتفاقات دچار تپش قلب شدید، بدن درد، اختلال در گوارش میشم یهو.
جدیدا هم خیلی زود از کوره در میرم و سر بچه م داد میزنم و حتی شده که بچه رو زدم.
به لحاظ روحی خیلی خسته م
ولی از عوارض داروهایاعصاب خیلی میترسم که تا اخر عمر بهشون وابسته بشم.
ایا داروی اعصاب هست که عوارض و اعتیاد نداشته باشه؟
در حال حاضر پروپانول ۲۰ مصرف میکنم که خیلی کارساز نیست