شیوه آب درمانی برای پارگی خفیف رباط و مینیسک و همچنین نرمی کشکک؟

سلام من رباط و مینیسکم پارگی خفیف دارن یه سال پیش این اتفاق افتاد بعد امروز دوباره mriکردم یکم نرمی کشکک هم ایجاد شده اما مقدارش کمه
دکتر گفت باید بری باشگاه عضلاتو قوی کنی و آب درمانی هم بکنی اگه لطف کنین بگین چه حرکاتی برم باشگاه بزنم و آب درمانی چطوره فقط راه برم تو آب؟ دکتر سرش شلوغ بود نپرسیدم

0

واسه آب درمانی باید مربی بگیری. و همچنین برای تقویت عضلات باید از اصول خاصی پیروی کنی که بهتره به متخصص مراجعه کنید

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی
دکتر ارسلان بهمنی پور
0

سلام.بهتره که معاینه شید. عصلاتتون بررسی بشم و بر اساس نتایج بررسی ،تمرینات مناسب براتون نسخه شه .

دکتر بهاره توانا

متخصص پزشکی ورزشیلاغری . درد کمر و گردن . آرتروز
دکتر بهاره توانا
0

سلام دوست عزیز به متخصصین پزشکی ورزشی مراجعه کنید که حرکات اصلاحی به شما اموزش داده بشه

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

سلام توی مرکز آبدرمانی معمولا مربی هست آموزش میدهند

دکتر سام بمانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل ( ارتوپد )
دکتر سام بمانی
0

باید داخل استخر آب گرم به مدت ۱ ساعت راه بروید

دکتر وحید گل بوئی نژاد

متخصص ارتوپدی ( جراح استخوان و مفاصل )
دکتر وحید گل بوئی نژاد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

آب درمانی یک روش فیزیوتراپی است که می‌تواند برای پارگی خفیف رباط و مینیسک و نرمی کشکک مفید باشد. حرکات آبی می‌تواند فشار و وزن بدن را کاهش دهد و به تقویت عضلات و کاهش التهاب کمک کند. در باشگاه، حرکات تقویتی عضلات قدامی و عقبی ران به همراه تمرینات تعادل و استقامت می‌توانند به بهبود وضعیت رباط و مینیسک کمک کنند. مهم است که این حرکات توسط متخصصین حرفه‌ای نظارت شوند تا از صحت انجام آن‌ها اطمینان حاصل کرد. برای آب درمانی، ورود به آب در حالت خفیف به همراه حرکات تنفسی و آبشنا در سوئیمینگ پول یا استفاده از تجهیزات آب درمانی می‌تواند مفید باشد. هرگونه برنامه درمانی باید توسط پزشک تنظیم شود و بهتر است قبل از شروع هر گونه تمرین یا درمانی با پزشک مشورت کنید.